Гръбначното изкривяване не е само естетически проблем

Болките в гърба спохождат едва ли не всеки, поради простата причина, че човекът е първото изправено животно. При останалите проблемите с гръбначния стълб са изключително редки. По-често се срещат при изкуствено създадените породи. От 72 до 92 на сто от населението на Земята страда от една или друга форма на гръбначни заболявания, които предизвикват болки. Според големите изследователи на биомеханиката на гръбначния стълб фактът, че в природата се среща толкова висок процент на „брак”, тоест на заболявания на тази част от анатомията на човека, говори, че той е в изключително ранен етап на еволюционното си развитие.
Този еволюционен недостиг може да бъде избегнат с колкото може повече движение. И ходене, не бързо, не тичане. Нормално ходене с почивки, по възможност каране на колело – за всички възрасти.
Изкривяването на гръбначния стълб наистина започва най-често в началото на пубертета, когато настъпват хормонални изменения в детския организъм, започва бързият растеж на костите. Мускулатурата обаче се развива по-бавно и този дисбаланс в днешно време става още по-изразен като последица от манията по компютрите, социалните мрежи и т.н. Неслучайно този феномен вече се определя като вид зависимост. Започналите като леки изкривявания точно в процеса на бързото израстване е възможно да достигнат значителни размери, да се превърнат в истинска сколиоза – със сериозна деформация както на гръбначния стълб, така и на гръдния кош, с увреди и на вътрешните органи – белия дроб, сърцето, големите кръвоносни съдове. Тя се смята за едно от тежките социалнозначими заболявания, представлява и сериозен финансов проблем.
Ако говорим за изкривяванията в юношеската възраст, те спират с края на растежа на организма. Доскоро се смяташе, че това става на 18-19-годишна възраст, сега говорим вече за около 16-17-годишна възраст. Изкривяванията са много по-чести при девойките (като генетичният фактор е значителен), продължават развитието си по време на бременност. Следващият етап е възрастовият гръбнак и увеличаването на изкривяванията в периода след менопаузата. Кинезитерапевти и физиотерапевти би трябвало да изготвят програми за лечебна физкултура на децата, те да бъдат насочвани към плуване. Но възможностите в София и големите градове са крайно ограничени, а плуването е най-подходящият спорт.
Във водата тялото е леко и мускулната сила се развива добре и равномерно. Плуването е комплексният спорт. Да се карат ролери също е добре, гребането, карането на колело до известна степен също са препоръчителни. Това е като превенция, особено във възрастта на активния растеж. Децата след осмата-деветата година по всякакъв начин трябва да бъдат стимулирани да упражняват някакъв спорт и ограничавани в престоя пред компютъра. Основен проблем при младите поколения – не само в България, а и в световен мащаб – е наднорменото тегло и затлъстяването, като причината е лошото хранене и минималната физическа активност. Колкото повече са килограмите, толкова по-малко и по-слаба е мускулатурата. Родителите са първите, които забелязват, че на девойките поличката стои на една страна или крачолите на панталоните са с различна дължина. Но това вече са напредналите случаи.
Съветът е: събличайте децата и ги наблюдавайте в гръб дали стойката им е добра. Напомняйте им постоянно – когато се хранят, когато четат, пишат – да са заели правилна стойка. Във всички случаи, в които забележите проблем, обърнете се към специалист.