Най-добрата диета

Ябълковата диета скоро може да бъде призната за най-полезната и най-въздействащата. Изследване е показало, че една ябълка на ден премахва излишните калории.
Човек, който е изял една ябълка 15 минути преди обед, употребява 190 калории по-малко. Това твърдят в университета на Пенсилвания.
Според тях, употребата на някакъв нискокалоричен продукт, като плодовете преди хранене, може да бъде отличен изход за намаляване на усвояемостта на калориите. Това откритие потвърждава факта, че нискокалоричните блюда като супи, салати или плодове, изядени преди хранене, водят до това, че се яде по-малко. Ефектът на ябълката е още по-силен, ако тя не се бели преди употреба.
Учените допускат, че не калориите, а самият процес на употреба на храна ни кара да мислим, че сме сити.