Храни, забавящи стареенето

Едва ли има човек, който с радост приветства старостта. Всички ние се опитваме до последно да забавим тази нежелана гостенка. Разбира се, да я спрем не можем, но има начини, с които да я забавим. Спазвайки правилото, че човек е това, което се храни, можем ли да забавим старостта, хранейки се с подходящите храни. Отговорът е в настоящите редове. Представяме ви малък, но компактен списък на някои храни, които забавят процеса на стареенето.
Горските плодове, познати още като берита. Това са боровинки, ягоди, малини, боровинки, годжи бери. Те са богати на антиоксиданти, които се грижат за почистването на клетките и за ускоряването на растежа на новите.Освен всичко тези плодове засилват имунната ви система и ви предпазват от инфекции и болести.
Шоколад. Не само вкусен, но и полезен. Всеки ден, кожата ви е изложена на вредните UVлъчи на слънцето, които нанасят непоправими вреди в/у кожните клетки.Това допринася за процеса на стареене.Консумирайки тъмен шоколад, ви предпазва от влиянието на вредните ултравиолетови лъчи. Не случайно напоследък изключително модерни по СПА-центровете , са процедурите с шоколад.
Риба. Рибното месо е богато на омега-3 мастни киселини, които защитават човешкото тяло от болести като диария, сърдечно-съдови проблеми и аритмия.
Плодове и зеленчуци. Те са пълни с витамини, протеини и антиоксиданти, които са от полза за човешкото тяло.
Вино. То неслучайно е наричано елексират на Боговете и безсмъртните. В умерени количества виното е изключителен помощник с/у стареенето, т.к има анти-оксиданти, които предотвратяват заболяване на сърцето.
Ядки. Те предотвратяват увреждане на клетките, осигуряват калций за костите и здравословни хранителни вещества.