Всички диети помагат еднакво за отслабването

Да се решите на диета е много по-важно, отколкото точно каква диета ще изберете, съобщава ВВС. Такива са резултатите от работата на канадски учени, публикувана в Journal of the American Medical Association.
Изследователите са анализирали 48 разработки, посветени на диетите и отслабването. В тях са взели участие 7 286 пациенти. Всички те са страдали от наднормено тегло. Според резултатите на изследването, всички доброволци са отслабнали за година средно със 7,3 килограма. Част от тях са спазвали нисковъглехидратна диета, друга част – без мазнини. „В този смисъл различията при резултатите от диетите са несъществени и нямат значение за отслабващите“, – твърди научната публикация.
Авторите са стигнали до извода, че отслабването при спазване на диета не зависи от менюто при хранене, а от намаляване на количеството употребявани калории, които се препоръчват при всички диети.