Във Финландия специалисти установиха оптималната продължителност на съня

Водещи учени във Финландия успяха да определят оптималната продължителност на съня.
По време на изследванията, лекарите са сравнили информацията, засягаща количеството часове, които работниците в една компания отделят за нощен сън. Учените са проучили и колко болнични дни са взели работниците по времето на своята трудова дейност. Резултатите са дали възможност да се установи оптималната продължителност на съня.
Изяснило се е, че спящите по 7-8 часа на ден хора, използват по-малко количество болнични, в сравнение с онези, които почиват по-малко. В изследването са взели участие четири хиляди доброволци на възраст над 30 години. Най-добрата и ефективна продължителност на нощния отдих е 7 часа и 37 минути за мъжете и 7 часа и 42 минути за жените.
Въпреки това, потребността от сън е индивидуална за всеки организъм. Следователно, на едни хора може да са достатъчни няколко часа, а други може да имат нужда от повече време. Учените твърдят, че сънят е важен елемент от душевното и физическото здраве на човека.