10-те храни, които са вредни за закуска

За мнозина закуската не е пълноценно хранене. Сутрин обикновено хората бързат за работа, за университета… Повечето от тях предпочитат да хапнат нещо набързо и не се замислят върху това, как тази храна влияе на организма.
Диетолозите са извели ТОП-10 на храните за закуска, които са вредни.
1. Крема-сирене. Произвежда се от твърдо сирене, но при обработката губи хранителни вещества и се вкарват допълнително мазнини.
2. Бисквити и чипс. Съдържат високи нива на химични добавки и съмнителни мазнини.
3. Вносните плодове. След транспортирането се третират с химикали, които ги карат да узреят.
4. Десерти. Често представлява комбинация от растителни мазнини, захар, сгъстители и ароматизатори.
5. Сушени плодове, закупени от магазинната мрежа. Обработват се с химикали. По-добре е да се ядат сушени плодове, приготвени домашно.
6. Колбаси. Диетолозите обвиниха тези продукти в това, че те увеличават риска от стомашно-чревни заболявания и дори от рак.
7. Бързи закуски. Тяхната основна структура е скорбяла, захари и синтетични витамини.
8. Каши за бързо приготвяне. След топлинната обработка растителните култури губят полезния си състав: бавните въглехидрати се заменят с бързи.
9. Мюсли. Предишният аргумент важи и за тях. Съдържат подсладители, съмнителни сушени плодове и аромати.
10. Пакетирани сокове. Често се правят от концентриран сок, дехидратирана целулоза, вода и захар.