Функционалната гимнастика – изпробвахте ли я?

Функционалната гимнастика е нова фитнес-програма, силова и кардио-тренировка, която използва тежестта на тялото или обикновени гимнастически уреди. Занятията развиват силата, издръжливостта, координацията, гъвкавостта и, което е много важно – това е прекрасна възможностза намаляване на теглото, стягане на тялото, изгаряне на мазнините, развитие на издръжливостта на сърдечно-съдовата система и подобряване на „композицията“ на човешкото тяло.

Равномерното и едновременно развитие на горните и долните мускулни групи създава оптимално натоварване върху цялата костна структура, правейки нашите ежедневни движения по-естествени и свежда риска от получаване на травми до минимум.
Класическият финес работи основно върху отделни мускулни групи, а функционалната гимнастика се занимава с цялото тяло. Функционалните гимнастически упражнения са измислени за връщане на тялото към неговата присъща физическа хармония, равновесие и сила.

Функционалната гимнастика си поставя за цел възстановяването именно на функциите, свойствени на здравия организъм. Това е една от последните тенденции във фитнеса по света.

Физическата хармония е необходима не само върху татамито или върху бягащата пътечка, а и във всеки момент от живота на човека – за да успее една жена да вдигне тежка чанта с продукти, едва ли ще трябва да притежава бицепси с обиколка 40 см., а по-скоро хармонично и синхронно работещи мускули на ръцете, гърба, корема, шията…

Т.е. за живота ще трябва да тренираме по различен начин от този в „класическата“ фитнес-зала.
С помощта на функционалната гимнастика ще постигнем балансирано развитие на дясната и лявата половина на тялото. Ще издигнем качеството на живота си на по-високо ниво, ще намалим риска от травми и от развитие на болести на опорно-двигателния апарат, ще дадем на тялото си красота и функционалност.

В гр. Пловдив занимания с Функционална гимнастика Vita Verde се предлагат в гимнастическата зала на Nitro Fitness на бул. „Марица“154 (зад BILLA1 на бул. Шести Септември – новата червена сграда) и се провеждат под ръководството на Павел Иванов* от понеделник до петък с начало от 8:00 и от 9:00 ч.
Продължителността на една тренировка е 50 мин.