Есента – време за масаж!

Лятото е винаги време за отпуски, отдих на вилата, пикници, разходки в парка, вечерни забавления и т.н. Всичко останало минава на заден план. Но всичко хубаво рано или късно завършва.

Дойде есента, а с нея дъждовете, студа и умората. Всичко това влияе неблагоприятно върху нашето здраве и психично състояние. Иска ни се повечко да поспим, да хапнем и въобще да поседим на топло с чаша горещо какао и нищо да не правим. Как да пренастроим нашия организъм за зимата?

На първо място трябва да помислим за своя имунитет и за тази цел ще ни бъде от полза, разбира се, масажът.

Как масажът може да подобри имунитета?

Заедно с разпускането и намаляването на тревожността, масажът сваля кръвното налягане, подобрява кръвообращението, спомага за възстановяването след травми, влияе благоприятно върху съня и повишава концентрацията. Редовният масаж намалява умората и ни дава по-голяма енергия, за да се справим със стреса.

Чрез подобряването на кръвообращението масажът позволява на организма да си достави повече кислород и хранителни вещества в тъканите и жизненоважните органи.

Масажът стимулира притокът на лимфа – течност, която циркулира в лимфната система, естествената защитна стена на организма срещу вирусите и заболяванията.

Освен това, неотдавна д-р Гейл Айронсън, професор от Университета на Майами, проведе изследване, насочено към изучаването на въздействието на масажа върху имунитета на човека. На 45 ХИВ-позитивни е било предложено да си правят масаж 5 пъти в седмицата по 45 минути всеки в продължение на един месец. Резултатите показали увеличаване на серотонина и естествените клетки-убийци (разновидност на цитотоксичните лимфоцити) в кръвта на пациентите, което е първи признак за подобряване на имунитета. Разбира се, това е тестване на много тесен аспект от имунната система на човека, но действително научно доказва влиянието на масажа върху повишаването на имунитета.

Масажът е един от вашите най-добри природни защитници, които могат да ви избавят от многобройните вируси и заболявания, особено през есента.

Павел Иванов