Какво трябва да знаем преди да влезем на масаж

Колко масажни процедури се препоръчват за един курс?
– От 3-4 до 8-10, в зависимост от проблемите и състоянието на организма.

Колко често може да се прави масаж?
– Най-оптималният вариант е през един или два дни.

Колко често в рамките на годината могат да се правят масажни курсове?
– Препоръчително е да се правят минимум 2 курса от 5 до 10 процедури годишно.

Какво е мануална терапия?
– Мануалната терапия и класическият масаж имат достатъчно различия. При масажът въздействието е основно върху меките тъкани (мускули, сухожилия, съединителна тъкан). При мануалната тераия се въздейства непосредствено върху костната тъкан, ставите, гръбначния стълб, с помощта на ръцете на масажиста или чрез движение на клиента. Днес съществуват много масажни техники, в които е много трудно да се постави границата.

Каква е продължителността на една процедура?
– За масаж на гърба – около 30 минути. Общият (цял) масаж – около 1 час. Антицелулитният – около 1 час.

Какво се препоръчва след масаж?
– Най-добре е след масаж клиентът да полежи около 10-15 минути и да изпие чаша вода.

Какви проблеми могат да се решат с помощта на масажа?
• Възстановяване на работоспособността на долните и горните крайници
• Крампи в мускулите на прасеца
• Физическа и умствена умора
• Натъртвания и разтежения в мускулите и сухожилията
• Възстановяване след счупване на костите
• Остеохондроза на гръбначния стълб
• Функционално безсъние
• Главоболие
• Полезно въздействие върху сърдечно-съдовата система

Автор: Павел Иванов, Студио за здраве Vita Verde