На първо място – в никакъв случай не трябва да започваме да се тъпчем или да се напиваме. Това е единствено магистрален път към надебеляване или алкохолизъм.
Световноизвестният италиански певец Адриано Челентано се е справял със стреса в работата си като се е отдавал на цепене на дърва.
Всяка добра физическа активност, дори обикновената физическа работа (цепене на дърва, например), домашната работа, градинската работа, заниманията със спорт – бягане, каране на велосипед, фитнес – са различни методи за борба със стреса.
В такова състояние ние изпитваме вътрешна агресия, мускулите ни са напрегнати. И ако това напрежение не бъде канализирано и изведено чрез мускулно натоварване, то енергията ще се насочи към сърцето, кръвоносната система, вътрешните органи.
В резултат може да се стигне до увеличаване на вътрешното налягане, прескачане на сърцето и до други проблеми.
А това е разрушително за организма.
По време на стрес лицето обикновено се зачервява. Това е предизвикано от повишената активност на симпатическата вегетативна нервна система, която предизвиква бързо разширяване на подкожните съдове и приток на кръв към лицето.
При физическо натоварване зачервяването обикновено се случва заради покачването на кръвното налягане.
В подобни ситуации помощта на невропатолог и кардиолог е задължителна, за да се установи причината.
Павел Иванов
Здраве - Пловдив 
Дискусия
Няма коментари.