Активност и кожа

Важен фактор за поддържане на здрава и млада кожа е редовната физическа активност. Плуването е особено полезно, тъй като включва различни системи на тялото – дихателна, сърдечно-съдова, лимфна. Интензивната работа на тези системи подобрява кръвоснабдяването и лимфния поток, което предотвратява преждевременното стареене на кожата.

Препоръчва се да се извърши масаж на лицето и тялото, който стимулира кръвоснабдяването на кожните клетки. Това ви позволява да ги поддържате в оптимално състояние за по-дълго време, като помага да се поддържа стегнатостта и еластичността на кожата.

Необходимо е да се гарантира, че няма недостиг на витамини и минерали в организма. При липса на хранителни вещества клетките започват да използват собствените си ресурси, което води до тяхното унищожаване. Ето защо е важно да осигурите на организма необходимото количество витамини и минерали, за да могат клетките да функционират нормално, да произвеждат хормони и невротрансмитери, които регулират процесите в организма. Премахването на недостатъците е друга ключова стъпка за поддържане на млада и красива кожа.

plovdivhealth