Спорт за дълъг живот

Кой спорт удължава живота на човек? Има ли изобщо такъв?
Има!
Специалистите отбелязват, че столетниците най-често се занимават с него, тъй като има благоприятен ефект върху здравето.

Според лекарите всяка физическа активност има положителен ефект върху състоянието на човека, така че спортът трябва да се превърне в редовна практика за всеки човек.

Но има спортове, които могат не само да укрепят тялото, но и да удължат живота на човек.
Използването на силови тренировки е един от навиците на хората, които искат да живеят по-дълго и остават активни по-дълго, казват запознати с проблема.

Заниманията, включващи клекове, лицеви опори и свободни тежести, подпомагат процеса.
Към тези упражнения трябва да се включи и правилното хранене, което формира здрава имунна система.

plovdivhealth