Слушалки с шумопотискане: плюсове, минуси и влияние върху здравето

Apple представиха нова функция за изолация на гласа в AirPods, която може да блокира външните звуци по време на разговор. Тъй като слушалките с шумопотискане вече отдавна са аксесоар, без който трудно можем да си представим ежедневието, решихме да разгледаме как работи функцията за шумопотискане и доколко тя е безопасна за здравето.

Как работи шумопотискането?

ANC (Active Noise Cancellation) — технология за активно шумопотискане, която се използва в слушалките и други аудио устройства за потискане на външните шумове. Тя работи чрез анализ на околния звук: специални микрофони улавят звуците от околната среда и създават „огледална“ звукова вълна, която неутрализира шума. Това осигурява по-комфортно слушане, особено при монотонни нискочестотни звуци като ремонт, шум от улицата, гул на машини. Освен това, ANC позволява да слушате музика без да увеличавате значително силата на звука заради външния шум.

Съществува и пасивно шумопотискане, което работи чрез използване на звукоизолиращи материали, които физически блокират външните звуци.

Всички слушалки имат опция за шумопотискане?

Не, не всички слушалки имат технология за активно шумопотискане. ANC обикновено присъства в по-скъпите модели слушалки. Пасивното шумопотискане обаче се среща много по-често и може да бъде реализирано във всяка модел слушалки чрез плътно прилепване на вложките или използване на звукоизолиращи материали.

Има ли полза за здравето от шумопотискането?

Освен комфорта, такива слушалки могат да донесат и ползи за здравето: намаляват натоварването на слуховия орган, предотвратяват увреждането на слуха. Те също така намаляват нивото на стрес, блокирайки външния шум, и помагат за по-добра концентрация.

Научна бележка: В изследване от 2023 година беше проверена ефективността на слушалките с шумопотискане по време на музикални концерти и се установи, че те намаляват силата на звука с 10 dB — като цяло, това е добър резултат, но професионалните тапи за уши все пак са по-ефективни при силен шум.

Вярно ли е, че шумопотискането влияе негативно на мозъка?

Не съвсем. В изследване от 2012 година на тема „Скрита загуба на слуха“ на 17 участници беше предложено да носят тапи за уши в продължение на седмица. При 11 от тях се разви шум в ушите. Изследването доказа, че лишаването от звук може да повлияе на начина, по който мозъкът обработва звука, дори ако ушите не са повредени. Въпреки това, това състояние изчезна след като участниците спряха да носят тапите за уши, така че не трябва да се притеснявате, че слушалките с шумопотискане ще предизвикат дълготраен шум в ушите.

Ура! Значи, носим слушалки с шумопотискане и не се притесняваме?

Точно така, но не трябва да забравяме за минусите на слушалките като цяло. Скорошно изследване на Световната здравна организация показа, че около един милиард млади хора рискуват да загубят слуха си заради прекомерната им употреба. Също така, продължителната употреба на слушалки при висока сила на звука и пълната звукоизолация от външния свят намалява бдителността и, като следствие, безопасността на човека, особено в потенциално опасни ситуации — например, при шофиране или пресичане на улица.

Как да използваме слушалките с шумопотискане без вреда за здравето?

Следете за силата на звука: за да избегнете увреждане на слуха при използване на слушалки с шумопотискане, дръжте силата на звука на ниво, не превишаващо 60–70% от максимума и под 80 dB.

Правете почивки: при продължителна употреба сваляйте слушалките на всеки 1–2 часа, за да дадете почивка на ушите.

Бъдете внимателни и не използвайте шумопотискане в ситуации, изискващи повишено внимание: пресичане на улица, шофиране.

Избирайте подходящи слушалки, които няма да предизвикват дискомфорт при носене и прекомерно натоварване на ушите.

Следете за времето на употреба: независимо от типа слушалки, препоръчва се да ги носите до 2–3 часа на ден.

Кои слушалки са по-безопасни: накладни или вложки?

И накладните слушалки, и вложките могат да бъдат безопасни. Вложките, особено пълноразмерните и с функция ANC, по-добре изолират шума, което позволява да слушате музика или гледате видео на по-ниска сила на звука. Накладните слушалки по-добре обхващат ушите, което не напълно изолира ушния канал, но също така осигурява изолация от външните шумове.

Как да изберем добри слушалки?

При избора на слушалки се ориентирайте по своите предпочитания и следните препоръки:

Тип шумопотискане: определете дали ви е необходимо активно (ANC) шумопотискане или ще бъде достатъчно пасивното. Ако ANC се поддържа, това ще бъде указано в характеристиките.

Комфорт: слушалките трябва да седят удобно на или в ушите, което е особено важно при продължителна употреба.

Качество на звука: обърнете внимание на чистотата и детайлността на звука.