врат

5 упражнения срещу болка в шията

Едно от най-важните последствия на работата зад бюро е заболяването на гръбначния стълб. С болки в гърба към медиците се обръщат 75-80% от жителите на развитите страни, а най-разпространената възрастова група е между 35 и 55 години. Появата на остеохондроза на гръбначния стълб, болките в гърба и ръцете, това не е най-страшното. Много по-опасно е, … Има още →