Освободи схващането на врата и раменете с 2 прости упражнения

Освободи схващането на врата и раменете с 2 прости упражнения

Унесени в работа през деня, стоейки в офиса пред компютъра, често страдаме от липса на движение. Принудените пози, често водят до сковаване и блокажи на различни мускули. Усещаме ги като сковани и напрегнати, а движенията за които те отговарят, стават ограничени и трудни, дори и болезнени. Един от най-разпространените проблеми е сковаването (схващането) на мускулите … Има още →